JUDO KLUB GARD LUKAVAC                
Naslovna Judo  O Klubu Sekcije  Linkovi  English

 

PROGRAM ZA POLAGANJE - JUDO

(Judo Savez Federacije Bosne i Hercegovine)

Polaganje za Kyu (učeničke stepenove) i Dan (majstorske stepenove)

Polaganje se održava pred ispitnom komisijom ovlaštenom od strane Judo Saveza Federacije Bosne i Hercegovine.

Za izlazak na ispit za kyu stepenove neophodna je saglasnost instruktora.

Za izlazak na ispit za 1. kyu i dan stepenove potrebno je ispuniti i druge uslove (pogledajte u programu).

Nakon uspješno položenog kyu ili dan stepena za isti se dobija odgovarajuća diploma, ovjerena od strane Judo Saveza Federacije Bosne i Hercegovine.

Naziv
Stepen
Boja pojasa
 
Hachikyu
8. Kyu
bijelo
žuti
Shichikyu
7. Kyu
žuti
 
Rokyu
6. Kyu
žuto
narandžasti
Gokyu
5. Kyu
narandžasti
 
Yonkyu
4. Kyu
narandžasto
zeleni
Sankyu
3. Kyu
zeleni
 
Nikyu
2. Kyu
plavi
 
Ikkyu
1. Kyu
smeđi
 
Shodan
1. Dan
crni
  
Nidan
2. Dan
crni
  
Sandan
3. Dan
crni
  
Yodan
4. Dan
crni
  
Godan
5. Dan
crni
  
Rokudan
6. Dan
crni ili crveno-bijeli
  
Shichidan
7. Dan
crni ili crveno-bijeli
  
Hachidan
8. Dan
crni ili crveno-bijeli
  
Kudan
9. Dan
crni ili crveni
  
Judan
10.Dan
crni ili crveni
  

 

UČENIČKI - KYU STEPENOVI

8. KYU (BIJELO – ŽUTI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Pad nazad - ushiro ukemi

2. Pad naprijed - zempo tenkai

3. Pad u stranu - yoko ukemi

Tehnike bacanja – nage waza

1. O goshi

2. Uki goshi

3. Sasae tsuri komi ashi

4. O soto otoshi

5. De ashi barai

Tehnike partera – katame waza

1. Kesa gatame

2. Kuzure kesa gatame

3. Kami shiho gatame

4. Yoko shiho gatame

------------------------------------------------------------------------

7. KYU (ŽUTI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Pad nazad - ushiro ukemi

2. Pad naprijed - zempo tenkai

3. Pad naprijed (na laktove) - mae ukemi

4. Pad u stranu - yoko ukemi

Tehnike bacanja – nage waza

1. Koshi guruma

2. Tsuri goshi

3. Ippon seoi nage

4. Hiza guruma

5. O uchi gari

Tehnike partera – katame waza

1. Kesa gatame

2. Kata gatame

3. Kami shiho gatame

4. Yoko shiho gatame

5. Tate shiho gatame

------------------------------------------------------------------------

6. KYU (ŽUTO - NARANDŽASTI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Pad naprijed preko prepreka - zempo tenkai

2. Pad naprijed i pad nazad povezano

Tehnike bacanja – nage waza

1. Morote seoi nage

2. Sode tsurikomi goshi

3. O soto gari

4. Ko uchi gari

5. Ko soto gake

Tehnike partera – katame waza

1. Kesa gatame - kuzure kesa gatame - ushiro kesa gatame

2. Kata gatame - mune gatame

3. Kami shiho gatame

4. Yoko shiho gatame

5.Tate shiho gatame

------------------------------------------------------------------------

5. KYU (NARANDŽASTI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Pad naprijed preko prepreka - zempo tenkai

2. Pad naprijed i pad nazad na lijevu i desnu stranu

3. Stoj na rukama i kolut naprijed povezano

4. Kolut nazad i stoj na rukama povezano

Tehnike bacanja – nage waza

1. Seoi otoshi

2. Tsuri komi goshi

3. Tai otoshi

4. Okuri ashi barai

5. Ko soto gari

Tehnike partera – katame waza

1. Kesa gatame - kuzure kesa gatame - ushiro kesa gatame

2. Kata gatame - mune gatame

3. Kami shiho gatame - kuzure kami shiho gatame

4. Yoko shiho gatame - kuzure yoko shiho gatame

5. Tate shiho gatame - kuzure tate shiho gatame 

------------------------------------------------------------------------

4. KYU (NARANDŽASTO - ZELENI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Pad naprijed preko prepreka na lijevu i desnu stranu - zempo tenkai

2. Pad naprijed sa naslonom na prepreku

3. Stoj na rukama i kolut naprijed povezano

4. Kolut nazad i stoj na rukama povezano

5. Sklopka

Tehnike bacanja – nage waza

1. Harai goshi

2. Hane goshi

3. Uchi mata

4. Ko uchi maki komi

5. Eri seoi nage

Tehnike partera – katame waza

1. Okuri eri jime - gušenje

2. Koshi jime - gušenje

3. Kata ha jime - gušenje

4. Hadaka jime - gušenje 

------------------------------------------------------------------------

3. KYU (ZELENI POJAS)

Tehnike padova – ukemi waza

1. Sklopka

2. Zvijezda

3. Hodanje na rukama

Tehnike bacanja – nage waza

1. Sumi gaeshi

2. Te guruma

3. Morote gari

4. Tomoe nage

5. Tani otoshi

Tehnike partera – katame waza

1. Kata juji jime - gušenje

2. Nami juji jime - gušenje

3. Gyaku juji jime - gušenje

4. Sankaku jime - gušenje 

5. Juji gatame - poluga

------------------------------------------------------------------------

2. KYU (PLAVI POJAS)

Tehnike bacanja – nage waza

1. Yoko otoshi

2. Ushiro goshi

3. Utsuri goshi

4. Kata guruma

5. Ashi guruma

Tehnike partera – katame waza

1. Juji jime - poluga

2. Waki gatame - poluga

3. Ude gatame - poluga

4. Ude garami - poluga

------------------------------------------------------------------------

1. KYU (SMEĐI POJAS)

Tehnike bacanja – nage waza

1. Yoko gake

2. Ura nage

3. Yoko guruma

4. Soto makikomi

5. O guruma

Tehnike partera – katame waza

1. Kombinacije poluga

2. Kombinacije gušenja 

Nage no kata – prve tri grupe

* Uslov za polaganje ispita: pravo na polaganje ima takmičar koji u godini kada polaže ispit puni najmanje 14 godina

------------------------------------------------------------------------

* Učenički - kyu stepenovi (ostalo):

  • Teorija i istorija judoa

  • Ponašanje u judo sredini (higijena tijela i čistoća odjeće,ponašanje prema partnerima i učitelju,ponašanje na strunjačama)

  • Pozdrav (rei), pozdrav u stojećem stavu (ritsu rei), pozdrav na koljenima (za rei)

  • Sjedenje (seiza, anza)

  • Priprema tijela za judo trening (taiso)

  • Stavovi (shisei), prirodni stav (shizen tai), odbrambeni stav (jigo tai), kihon (osnovni), hidari (lijevi), migi (desni)

  • Kretanja (pravolinijsko - shintai), ( kružno - tai sabaki), ayumi ashi (koračanje), tsugi ashi (privlačenje noge), tsuri ashi (ukršteno)

  • Hvatovi (kumikata)

  • Neravnoteža tijela (kuzushi) 8 pravaca neravnoteže

  • Napad - lomljenje ravnoteže i kontakt (tsukuri), dizanje rukom  revera i povlačenje rukava drugom rukom (tsuri komi), ulazak (hairi kata)

  • Bacanje (kake)

  • Vježbanje dogovorenih tehnika bez opiranja partnera (yakusoku geiko)

  • Vježbanje napada (uchi komi)

  • Izbjegavanje napada (sukashi waza)

  • Lagana borba (randori)

  • Borba (shiai)

  • Upotreba kontra tehnika (kaeshi waza)

  • Kombinacija tehnika (renraku waza)

  • Rad na izabranoj tehnici - specijalki (tokue waza)

  • Takmičarska pravila

  • Pravila suđenja

  • Metodičko obučavanje u judou

  • Prva pomoć (kwatsu)

------------------------------------------------------------------------

TEHNIKE SAMOODBRANE (GOSHIN JITSU)

I i II grupa - odbrana od napada nenaoružanog napadača

III,IV,V grupa - odbrana od napada naoružanog napadača

 

I Grupa tehnika samoodbrane (držanja)

1. Riote dori (držanje obje ruke)

2. Hidari eri dori (držanje lijevog okovratnika)

3. Migi eri dori (držanje desnog okovratnika)

4. Kata ude dori (držanje jedne ruke)

5. Ushiro eri dori (držanje okovratnika pozadi)

6. Ushiro jime (gušenje od pozadi)

7. Kakae dori (držanje tijela od pozadi)

 

II Grupa tehnika samoodbrane (udarci)

1. Naname uchi (udarac rukom sa strane)

2. Ago tsuki (udarac rukom odozdo)

3. Gammen tsuki (udarac rukom - direkt)

4. Mae geri (udarac nogom - naprijed)

5. Yoko geri (udarac nogom - sa strane)

 

III Grupa tehnika samoodbrane (napad nožem)

1. Tsukkake (napad nožem odozdo)

2. Choku zuki (napad nožem direktno)

3. Naname zuki (napad nožem odozgo)

 

IV Grupa tehnika samoodbrane (napad štapom)

1. Furiage (napad štapom odozgo)

2. Furioroshi (napad štapom sa strane)

3. Morote zuki (napad štapom - direkt)

 

V Grupa tehnika samoodbrane (napad pištoljem)

1. Shomen zuke (pištolj s prednje strane)

2. Koshi gamae (pištolj sa bočne strane)

3. Haimen zuke (pištolj na leđima)

------------------------------------------------------------------------

MAJSTORSKI - DAN STEPENOVI

1. DAN (CRNI POJAS)

Tehnike bacanja – nage waza

1. Ura nage

2. Sumi gaeshi

3. Yoko gake

4. Yoko guruma

5. Uki waza

6. Seoi otoshi

7. Yama arashi

A) Po izboru komisije:

  • jedna grupa iz  NAGE WAZA (GOKYU)

  • jedna grupa iz KATAME WAZA (OSAE KOMI WAZA, SHIME WAZA, KANSETSU WAZA)

  • jedna grupa iz ulazaka u OSAE KOMI WAZA

B) Kandidat po svom izboru sprema jednu tehniku iz NAGE WAZA:

  • opis ključnih tačaka tehnike

  • opis momenata za tehniku (pozicija ukea)

  • izbjegavanje blokade i kontra na tu tehniku

  • kombinacije sa tom tehnikom

  • prelaz u NE WAZA iz te tehnike

C) Metodičko obučavanje u judou - (programiranje  faza rada sa raznim uzrastima i polovima, organizacija treninga u raznim uslovima)

D) Borbena pravila - detaljno

E) GOSHIN JITSU - svih pet grupa

F) Prva pomoć (KWATSU)

G) Kata - prve tri grupe NAGE NO KATE cjelovito - 4. i 5. grupa nepovezano

NAGE NO KATA

1. Grupa - Te Waza

  • Uki otoshi

  • Seoi nage

  • Kata guruma

2. Grupa - Koshi Waza

  • Uki goshi

  • Harai goshi

  • Tsuri komi goshi

3. Grupa - Ashi Waza

  • Okuri ashi barai

  • Sasae tsuri komi ashi

  • Uchi mata

4. Grupa - Ma Sutemi Waza

  • Tomoe nage

  • Ura nage

  • Sumi gaeshi

5. Grupa - Yoko Sutemi Waza

  • Yoko gake

  • Yoko guruma

  • Uki waza

* Uslovi za polaganje ispita: 1. DAN

  • pravo izlaska na polaganje ima takmičar koji u godini kada polaže ispit puni najmanje 16 godina, ali samo u slučaju da je osvajač medalje na Balkanskom prvenstvu, Evropskom kupu ili prvak države (kadeti, juniori)

  • pravo izlaska na polaganje ima takmičar koji u godini kada polaže ispit puni najmanje 18 godina, ali samo u slučaju da je osvajač minimum jedne državne medalje (kadeti, juniori, mlađi seniori, seniori)

  • pravo izlaska na polaganje ima kandidat koji u godini kada polaže ispit puni najmanje 20 godina, ali samo u slučaju da je aktivan u klubu kao trener, pomoćnik trenera, sudija ili slično

  • za sve gore navedeno osoba koja polaže mora dostaviti sportsku biografiju, te imati saglasnost kluba, odnosno matični klub u njegovo ime podnosi zahtjev za polaganje komisiji za DAN pojaseve i to najkasnije petnaest dana prije zakazanog polaganja

------------------------------------------------------------------------

2. DAN (CRNI POJAS)

Tehnike bacanja – nage waza

1. Tani otoshi

2. Sukui nage

3. O soto guruma

4. Yoko wakare

5. Sumi otoshi

6. Ni dan ko soto gari

7. O soto otoshi

A) Po izboru komisije:

  • dvije grupe iz  NAGE WAZA (GOKYU)

  • dvije grupe iz KATAME WAZA (OSAE KOMI WAZA, SHIME WAZA, KANSETSU WAZA)

  • dvije grupa iz ulazaka u OSAE KOMI WAZA

B) Kandidat po svom izboru sprema dvije tehnike iz NAGE WAZA:

  • opis ključnih tačaka tehnika

  • opis momenata za tehnike (pozicija ukea)

  • izbjegavanje blokade i kontri na te tehnike

  • kombinacije sa tim tehnikama

  • prelaz u NE WAZA iz tih tehnika

C) Metodičko obučavanje u judou - (programiranje  faza rada sa raznim uzrastima i polovima, organizacija treninga u raznim uslovima)

D) Borbena pravila - detaljno

E) GOSHIN JITSU - svih pet grupa

F) Prva pomoć (KWATSU)

G) NAGE NO KATA

H) KATAME NO KATA - od 1. do 3. grupe po izboru komisije

------------------------------------------------------------------------

3. DAN (CRNI POJAS)

KATAME NO KATA

------------------------------------------------------------------------

4. DAN (CRNI POJAS)

GONOSENO KATA

------------------------------------------------------------------------

5. DAN (CRNI POJAS)

KIME NO KATA

------------------------------------------------------------------------

* Uslovi za polaganje ispita: 2.-5. DAN

  • kandidat koji je položio crni pojas 1. DAN ima pravo da polaže 2. DAN nakon dvije godine, ali samo u slučaju da ima potvrdu od matičnog kluba o aktivnom učešću u judo sportu kao takmičar ili sportski radnik u tom periodu

  • kandidat koji je položio crni pojas 2. DAN ima pravo da polaže 3. DAN nakon tri godine, ali samo u slučaju da ima potvrdu od matičnog kluba o aktivnom učešću u judo sportu kao takmičar ili sportski radnik u tom periodu

  • kandidat koji je položio crni pojas 3. DAN ima pravo da polaže 4. DAN nakon pet godina, ali samo u slučaju da ima potvrdu od matičnog kluba o aktivnom učešću u judo sportu kao takmičar ili sportski radnik u tom periodu

  • kandidat koji je položio crni pojas 4. DAN ima pravo da polaže 5. DAN nakon osam godina, ali samo u slučaju da ima potvrdu od matičnog kluba o aktivnom učešću u judo sportu kao sportski radnik u tom periodu

  • za sve gore navedeno osoba koja polaže mora dostaviti sportsku biografiju, te imati saglasnost kluba, odnosno matični klub u njegovo ime podnosi zahtjev za polaganje komisiji za DAN pojaseve i to najkasnije petnaest dana prije zakazanog polaganja

  • takmičari i treneri koji su postigli vrhunske rezultate ili sportski radnici koji su maksimalno doprinjeli razvoju judo sporta imaju pravo biti promovisani ili se istima može dozvoliti prijevremeno polaganje

    •

------------------------------------------------------------------------

6. DAN  > 10. DAN (CRNI / CRVENO-BIJELI / CRVENI POJAS)

PROMOCIJA

------------------------------------------------------------------------

Nazad

 
Copyright © 2012   Judogard.com.ba  |  Webmaster  |  Site Map

-